Про мене
Христина
Авторка Yovia, фахівець із жіночого здоровʼя та тренер з мʼязів тазового дна. Допомагаю жінкам повернутися до свого тіла — уважно, без поспіху і з розумінням того, що відбувається всередині.
Моя історія
Звʼязок із тілом — це не пункт призначення
Я прийшла до теми жіночого здоровʼя через власний досвід — через пошуки, питання без відповідей і відчуття, що тіло живе окремо від мене. Потім я здобула спеціалізацію, почала вивчати роботу тазового дна і дихання — і виявила, що це тема, яка торкається кожної жінки, але говориться про неї надзвичайно рідко.
Звʼязок із тілом — це не те, що ми знаходимо раз і назавжди. Це щось, що потрібно підтримувати і відновлювати знову й знову. Особливо у моменти, коли тіло змінюється: під час вагітності, після пологів, у стресі або просто коли ми живемо надто швидко.
Yovia — це спроба змінити це. Тут я ділюся тим, що знаю і перевірила на практиці: послідовно, без зайвого тиску, у безпечному просторі.
Сексуальність — це не навичка. Це природний стан, який проявляється тоді, коли ми перестаємо заважати собі його відчувати. Саме цьому присвячені мої курси.
Моя спеціалізація
З чим я працюю
Моя практика побудована на поєднанні знань про жіноче тіло, дихання та усвідомленого руху — без хаотичних вправ, лише зрозумілий маршрут.
Мʼязи тазового дна
Дихальні практики
Підготовка до вагітності
Відновлення після пологів
Усвідомлений рух
Техніки вакуум і наулі
Мої курси
Почни там, де відчуваєш потребу
Доступний заразІнтимна гімнастика
Послідовна програма від теоретичної основи до повноцінної практики. 20 відео, дихальні вправи та тренування для жінок будь-якого рівня.
Дізнатися більше
СкороДругий курс
Глибше занурення у тему чуттєвості, тілесності та близькості з собою. Для тих, хто вже пройшов перший курс або готовий рухатися далі.
Дізнатися більшеГотова почати?
Перший крок до усвідомленого звʼязку зі своїм тілом — вже тут. Без поспіху, без тиску і у своєму темпі.
